Por estos tiempos, ya no se debe esperar a que llegue al invierno para que las bajas temperaturas se dejen sentir en la zona central de Chile. De esta forma, las heladas que ya se han presentado durante el otoño, están causando emergencias respiratorias en la población.
Por lo mismo, a nivel ministerial y desde la óptica de la atención primaria de salud, que en el caso de La Florida incluye a los nueve centros de Salud Familiar, ya se está informando a los usuarios y pacientes acerca de las recomendaciones para prevenir las temidas enfermedades respiratorias.
En ese contexto, los Cesfam de la comuna, desde el gobierno central, recomiendan:
- Lavarse las manos frecuentemente.
- Usar el antebrazo para taparse la boca al toser o estornudar.
- Mantener una buena higiene bucal
- Ventilar todos los días las piezas y la ropa de cama.
- No estar en lugar de hacinamiento
- Mantener a los niños con una adecuada vacunación
- Evitar que niños y niñas intercambien saliva por medio de chupetes o mamaderas.
- Evitar enfriamientos.
Asimismo, desde el sector de la salud, se ha indicado que no se debe estar en contacto con personas con síntomas de enfermedades respiratorias y que ante síntomas como fiebre o malestar general intenso, se debe ir a la urgencia.
Otras recomendaciones
- Abrigarse y evita cambios bruscos de temperatura.
- Consumir abundantes líquidos, frutas y verduras con vitaminas A y C.
- Taparse la boca y nariz con bufanda para no respirar aire frío.
- Lavarse las manos con frecuencia.
- Evitar la exposición a contaminantes ambientales.
- No fumar en lugares cerrados; cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
- Usar crema para proteger la piel del frío.
- Evitar que los menores y los adultos mayores manipulen líquidos calientes.
- Apagar las velas, braceros y mecheros antes de dormir.
- No automedicarse. En caso de cualquier molestia, es básico acudir de inmediato al médico.
Recuerda que realizar ejercicios sí es beneficioso para fortalecer las defensas. Los expertos recomiendan hacerlo en lugares cerrados. Al mismo tiempo, explican que antes de salir, hay que abrigarse correctamente para que los cambios de temperatura no afecten la salud.
